在2021年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
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54.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1251 千卡
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脂肪: 50.61克 | 蛋白质: 112.51克 | 碳水物: 90.93克.
早餐: 即溶咖啡, 咖啡伴侶, 翠玉瓜, 綠葉生菜, 全脂牛奶, 火腿片(瘦肉), 番茄. 午餐: 烚蛋, 綠葉生菜, 番茄, 芝士begacheese, 青瓜(带皮), 鷹嘴豆, 家樂氏 (Kellogg's) All Bran Original, 洋蔥, 牛柳(0.3厘米脂肪), 苦瓜炒蛋. 晚餐: 豬里肉(柳肉,瘦肉), 大白菜, 香菇, 鯛魚. 小食/其他: 四洲 紫菜, 花生, 黑豆, 鷹嘴豆, 乾烤杏仁(無鹽), Emborg yogurt, 果醬, 全脂牛奶, 白吐司, 綠葉生菜, 番茄, 即溶咖啡. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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