|
Minggu depan rencana bakalan pulkam,ga menutup kemungkinan akan makan di kalori maintain weight,jadi hari ini start untuk naikin kalori pelan2 supaya tubuh nya ga kaget pas nanti pas pulkam,semoga balik dri kampung ga ada lonjakan bb, kebetulan 2 bulan terakhir ini aku lagi muscle gain,dan berhasil,semoga itu bisa jdi modal untuk pulkam kali ini, semangat ✊
|
1497 千卡
|
脂肪: 49.49克 | 蛋白质: 63.39克 | 碳水物: 206.58克.
早餐: Sambal Goreng, Toge/Tauge/Kecambah Kacang Hijau, Nasi Putih, Udang Goreng, Telur Rebus, Tahu. 晚餐: Apel, Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Serundeng, Kue Bolu. 小食/其他: ice cream pepaya pisang, Kelapa, Kue Putu Ayu. 更多的......
|
|
 评论
Emang tubuh bisa kaget ya terhadap asupan energi terutama pada karbo? Soalnya setahu saya tubuh manusia memiliku sistem yg sangat cerdas. Jika memang kalori berlebihan maka akan dijadikan cadangan energi aka lemak
2021年06月14日 会员：: aliakbardos
|
aliakbardos:justtu karena cerdasya itu dia harus di kasih tau, sama aja kayak orang yang ga pernah olahraga trs tiba² olahraga,pasti tubuh bakal kaget,dan terjadi water resistance.klo kita biasa makan di 1500 trs tiba² melonjak jfi 2000 tubuh lgsg menilai klo 500 nya itu sulplus,jadi aku harus naikin kalorinya, perlahan supa tubu nya paham lagi,juga di dampingi olahraga,cerdas bukan berarti langsung paham,dia juga perlu mengolah dan memahami apa yang terjadi pada tubuh,sama seperti pembentukan antibodi.nanti,aku pun usahakan untuk makan di nutrisi yang seimbang,dan jangan kalap serta aktivitas fisik nya lanjut trs ☺️
2021年06月14日 会员：: nbefiputri
|
aliakbardos:justtu karena cerdasya itu dia harus di kasih tau, sama aja kayak orang yang ga pernah olahraga trs tiba² olahraga,pasti tubuh bakal kaget,dan terjadi water resistance.klo kita biasa makan di 1500 trs tiba² melonjak jfi 2000 tubuh lgsg menilai klo 500 nya itu sulplus,jadi aku harus naikin kalorinya, perlahan supa tubu nya paham lagi,juga di dampingi olahraga,cerdas bukan berarti langsung paham,dia juga perlu mengolah dan memahami apa yang terjadi pada tubuh,sama seperti pembentukan antibodi.nanti,aku pun usahakan untuk makan di nutrisi yang seimbang,dan jangan kalap serta aktivitas fisik nya lanjut trs ☺️
2021年06月14日 会员：: nbefiputri
|
|
|