注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
elmirafldz
日记
2018年03月4日
elmirafldz的日记, 2018年03月4日
elmirafldz的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2018年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
62 公斤
最近减少:
16 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月4日:
510 千卡
脂肪: 23.62克 | 蛋白质: 48.72克 | 碳水物: 22.57克.
早餐:
Wafer Coklat, Usus Ayam, Hati Ayam, Nescafe Classic.
晚餐:
Pentol.
更多的......
1771 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
elmirafldz的体重历史
查看完整的历史记录