adnixon的日记, 2014年05月15日

在2014年05月15日体重纪录（没有日志纪录）

77.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 21.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月15日:

896 千卡

脂肪: 48.09克 | 蛋白质: 21.34克 | 碳水物: 93.57克. 午餐: La Carretta Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. 更多的......

2719 千卡

运动: 健身器（慢的） - 20 分钟, 站立 - 1 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 13 小时和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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