在2021年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 74.48克 | 蛋白质: 125.77克 | 碳水物: 104.67克.
早餐: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Шадринск Молоко 7,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Яйцо Куриное, Vegan Food Мука Льняная, Радоград Мука из Семян Кунжута, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный. 午餐: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Globus Горошек Зелёный, Слобода Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Молодой Зеленый Лук, Помидоры. 晚餐: Помидоры, Вареное Яйцо, Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему. 小食/其他: Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Тысяча Озер Сыр Утренний в Нарезке, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шадринск Молоко 7,1%, Пастилушка Пастила без Сахара, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|