在2021年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 66.86克 | 蛋白质: 227.20克 | 碳水物: 33.22克.
早餐: NOW Omega-3, NXT Level 25G Protein Ice Coffee. 午餐: M Double You Liquid Amino, Gekookt Ei, Gekookt Eiwit. 晚餐: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Sla Compleet Caesar Salade, XXL Nutrition Whey Isolate. 小食/其他: XXL Nutrition Whey Isolate, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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