|
2400 5:00
|
88.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2392 千卡
|
脂肪: 67.34克 | 蛋白质: 196.97克 | 碳水物: 254.61克.
早餐: ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, Chia Seeds Chia Seeds, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Kellogg's Cornflakes. 午餐: Green String Beans, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), قودي فاصوليا حمراء, Gourd White-Flowered (Calabash), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Red Onions, Green Sweet Pepper. 晚餐: Pistachio Nuts, Banana, Almarai Fresh Yogurt. 小食/其他: Granulated Sugar , فوشية بقسماط الخبز الطازج, Hulled Sunflower Seeds, نادك زبدة طبيعية, بوك Puck قشطة قيمر مضاف إليها زيوت نباتيه, المثالي عجينة كنافة خشنة. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|