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萌面吃肉酱
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2021年06月13日
萌面吃肉酱的日记, 2021年06月13日
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早起有氧了,简单整个早饭,吃完睡回笼觉去
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, 2021年06月13日:
1030 千卡
脂肪: 29.50克 | 蛋白质: 110.80克 | 碳水物: 80.18克.
早餐:
光明 优倍牛奶, 豆腐, 番茄, 鸡胸肉(不吃皮), 肉包子.
午餐:
鸡肉(烤制或是烘焙), 肌肉小王子 即食鸡胸肉, 杂粮饭, 水鲜缘 青虾仁.
小食/其他:
初吉 乳清蛋白棒.
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2183 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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