在2021年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 71.45克 | 蛋白质: 140.57克 | 碳水物: 140.63克.
早餐: Sate Ayam, Kebab, Tempe, Blade Whey Blade Whey, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 午餐: Terong Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sate Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Bacem, Tahu Bacem, Aice Jeruk, Martabak Telur. 晚餐: Tempe Mendoan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sate Ayam. 小食/其他: Pisang Molen, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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