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edwardlo0713
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2021年06月12日
edwardlo0713的日记, 2021年06月12日
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, 2021年06月12日:
2312 千卡
脂肪: 84.55克 | 蛋白质: 111.57克 | 碳水物: 222.96克.
午餐:
日作豆腐工房 黃金豆乳(無糖), Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水餃, 水煮蛋, 蘋果(去皮).
晚餐:
煮熟的綠色椰菜, 素食炒飯, 肉粽.
小食/其他:
威士忌酒, 威士忌酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, myprotein IMPACT乳清蛋白粉 - 抹茶拿鐵口味.
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1752 千卡
运动:
休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时.
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