在2021年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1531 千卡
|
脂肪: 61.73克 | 蛋白质: 87.07克 | 碳水物: 157.03克.
午餐: Philadelphia Knoflook en Kruiden, Gerookte Zalm, Boni Meergranen Stokbroodje. 晚餐: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Boni Groene Pepersaus, Carrefour Steak. 小食/其他: Bolletje Ijs, Côte d'Or Chokotoff (9,8g). 更多的......
|
|
1666 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|