在2021年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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45.4 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 38.89克 | 蛋白质: 77.31克 | 碳水物: 148.36克.
早餐: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 米屋株式会社 きんつば, ケロッグ オールブラン ほっとひといきショコラ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 大塚食品 ミルクのようにやさしいダイズ, Quaker オートミール. 午餐: 羊羹, レタス, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ベーコン, キャベツ, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. 晚餐: トマト, 松の実, はくばく もち麦, いわし, グリコ 鶏と卵の雑炊, 羊羹. 小食/其他: 明治 オリゴスマート ミルクチョコレート. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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