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feliz com meus 68,2kg rumo aos 66kg
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1112 千卡
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脂肪: 53.32克 | 蛋白质: 103.17克 | 碳水物: 53.06克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Iso 90% Conc, Crepioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Desnatado. 午餐: Morangos, Gergelim, Alface, Cebolas, Tomates Cereja, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 晚餐: Mandioca Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. 小食/其他: Mandioca Cozida, Café com Leite Desnatado. 更多的......
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