|
terharu banget. baru seminggu buka fat secret (setelah terakhir defkal november tahun lalu) akhirnya turun 5KG :’) yuk semangat untuk pejuang defkal!!!💪🏻 semoga bisa tahan godaan. kalau buatku yang paling susah itu nahan gorengan😭
|
819 千卡
|
脂肪: 30.34克 | 蛋白质: 29.14克 | 碳水物: 110.77克.
早餐: SuperIndo Kerupuk Ikan , Fiesta Mixed Vegetables Nugget, Kering Tempe, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Putih, Kering Tempe, Fiesta Mixed Vegetables Nugget, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 小食/其他: Nestle Bear Brand Milk, Putri Salju. 更多的......
|
|
 评论
2021年06月11日 会员：: Mega Ramadani
|
hebaaat ih, gak mam nasi apa msh mam nasi kak?
2021年06月11日 会员：: maudyudy
|
@maudyudy masih mam nasi koo kak. cuma sehari sekali ajaah. atau kadang sehari 2x cuma 4 sendok makan nasi ajah tiap 1x makan hihi
2021年06月11日 会员：: krnnatalia
|
2021年06月11日 会员：: maudyudy
|
@maudyudy aku tanpa wo kaaak. karena ga sempet tiap hari kerja huhu. tapi tiap hari rutin jalan kaki siih kak 5-10 menit gituu.
2021年06月11日 会员：: krnnatalia
|
|
|