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1MiaL的日记, 2021年06月11日

Isyerinde ogle yemegim. Az soslu citir tavuk salatam. 416 kalori oldugunu bilmiyordum biraz fazla hesaplanmis gibi🍅🥒🥬🌽🧀🥗

查看饮食日历, 2021年06月11日:
1463 千卡 脂肪: 75.78克 | 蛋白质: 61.78克 | 碳水物: 141.51克.   早餐: Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Calve Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). 午餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Soslu). 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytinyağlı Kabak, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Tadım Çekirdek, Yeşil Erik, Yeşil Erik. 更多的......
1930 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
Afiyet olsunn  
2021年06月11日 会员:: melekisik30
Teşekkür ederim canim ☺️ 
2021年06月11日 会员:: 1MiaL

     
 

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