在2021年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
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89 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1097 千卡
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脂肪: 50.45克 | 蛋白质: 34.63克 | 碳水物: 129.19克.
早餐: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Türlü, Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası. 小食/其他: Bugido Kidy Vanilya, Yeşil Erik. 更多的......
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一星期增加8.3 公斤
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