DIANASTRANINGSIH的日记, 2021年06月11日

tudey

40.8 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月11日:

758 千卡

脂肪: 9.70克 | 蛋白质: 12.96克 | 碳水物: 83.00克. 早餐: Quaker Instant Oatmeal Grain, WRP Lose Weight, Jagung Rebus. 午餐: Nasi Campur Nasi Campur, Flimty Flimty. 晚餐: Siantar Top Go! Potato, WRP Deli Chips, Pepaya. 更多的......

1269 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 心 (Cardio) - 45 分钟, 休息 - 16 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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