在2021年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
93.7 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 28.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
660 千卡
|
脂肪: 19.44克 | 蛋白质: 60.72克 | 碳水物: 60.76克.
早餐: تورتيلا خبز اسمر توريتلا, الصافي لبنة تركية كاملة الدسم, حليب البروتين بالفانيلا حليب البروتين بالفانيلا. 午餐: قودي ذرة ذهبية كاملة, الجزر, قودي سلمون. 晚餐: واي بروتين ايسولات بروتين باودر. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|