在2014年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
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93.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4288 千卡
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脂肪: 110.12克 | 蛋白质: 186.19克 | 碳水物: 607.94克.
早餐: Aldi Vollkorntoast (38g), REWE Frische Vollmilch, Kölln Multikorn Flocken, Gepa Bio Cacao Pur. 午餐: Lindt Excellence Mild 85%, Aldi Emmentaler Gerieben, Seeberger Haselnusskerne, Seeberger Cashewkerne, Kluth Nuss-Mix, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Barilla Integrale Pennette Rigate. 晚餐: Gepa Bio Cacao Pur, Kölln Multikorn Flocken, Nutella Nutella. 小食/其他: Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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