在2021年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1185 千卡
|
脂肪: 45.06克 | 蛋白质: 157.70克 | 碳水物: 37.71克.
早餐: Помидоры, Оливковое Масло, Миндаль Миндаль, Яичный Белок, Яйцо (Целое). 午餐: Тилапия, Яичный Белок, Яичный Белок, Тилапия. 晚餐: Тилапия. 小食/其他: Голубика, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Starbucks Латте Маккиато на Кокосовом Молоке. 更多的......
|
|
1983 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 40 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|