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2021年06月10日
hayatımız diyet的日记, 2021年06月10日
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, 2021年06月10日:
942 千卡
脂肪: 58.12克 | 蛋白质: 73.82克 | 碳水物: 68.90克.
早餐:
Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Çikolatalı Shake.
午餐:
Mevsim Salata, Mantar Sote, Tavuk Baget, Yeşil Mercimek Yemeği.
小食/其他:
Ayran, Badem.
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2910 千卡
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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