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Tem horas que da vontade de desistir de tudo e jogar 2 anos de luta e conquista por água abaixo, mas quando lembro o que passei e vejo o que muitos aqui passam me da forças para continuar!!! Por que RA é pra vida toda!!! Mas que com o estresse que passamos no dia a dia é complicado, da aquela fome que não é fome é fúria alimentar, ai eu venho aqui e volto a ter equilíbriu!!! Obrigada a todos pela força e apoio!!!
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1649 千卡
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脂肪: 67.42克 | 蛋白质: 74.79克 | 碳水物: 194.82克.
早餐: President Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Ferrero Ferrero Rocher, Forno de Minas Folhado de Frango, Rúcula, Tomates Vermelhos, Alcaparras, Brócolis, Alface, Berinjela Cozida. 晚餐: Vigor Iogurte Grego Vigor Jabuticaba, Toblerone Toblerone Mini, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Integral. 小食/其他: MHP Pudding Fit & Lean, Ferrero Ferrero Rocher, Bauducco Torrada Multi Grãos, Uvas, Castanhas-do-Pará, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Nozes de Nogueira, Morangos, Marilan Magic Toast Integral, Nestlé Iogurte Ninho Fruti. 更多的......
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2079 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 4 小时, 站立 - 6 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Sabe quando a gente fala pros outros pra terem "Foco, Força e Fé"?? é esse post!!! fantástico... continue assim...
2014年05月13日 会员：: LEONARDO RIBEIRO
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Obrigada, leonardo!!! Força, foco e fé pra nós!!!
2014年05月13日 会员：: Sophia Prince
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