在2021年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 41.96克 | 蛋白质: 125.39克 | 碳水物: 142.93克.
早餐: Koffie met Melk, Blauwe Bessen, Aardbeien, Banaan, Boni Griekse Yoghurt 0%. 午餐: Boni Mayonaise met Citroen , Boni Vinaigrette Fijne Kruiden, Boni Zoete Mais, Ijsbergsla, Tomaten, Gekookt Ei, Boni Gekookte Ham Ontvet, Colruyt Everyday Witte Asperges. 晚餐: Boni Mozzarella Geraspt, Rosé, Delhaize Tomatensaus met Basilicum, Colruyt Everyday Scampi, Verse Pasta (Gekookt). 小食/其他: Rosé. 更多的......
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2184 千卡
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运动:
修剪草坪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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