在2021年06月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.3 公斤
最近减少: 45.8 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1675 千卡
|
脂肪: 86.83克 | 蛋白质: 96.89克 | 碳水物: 110.07克.
早餐: Метрополис Пирожные Рыжик, Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем, Дивный Берег Пресервы Кета, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 午餐: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Рот Фронт Птичье Молоко, Суп Куриный с Картофелем. 晚餐: Очаковский Квас. 更多的......
|
|
2314 千卡
|
运动:
休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 清洁 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|