|
2400 5:00
|
88.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2416 千卡
|
脂肪: 67.24克 | 蛋白质: 196.09克 | 碳水物: 254.20克.
早餐: Granulated Sugar, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 午餐: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, قودي مكرونة, Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Red Onions. 晚餐: Walnuts, Red Delicious Apples, Almarai Fresh Yogurt. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Mars Mars. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|