|
Kamis Manis.. 😍 Selamat Beraktivitas.. 🤗
|
72.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1044 千卡
|
脂肪: 39.04克 | 蛋白质: 48.69克 | 碳水物: 126.32克.
早餐: Aqua Air Mineral, Nasi Goreng tanpa Daging, Roti Panggang, Pisang Goreng. 午餐: Teh Tawar, Kokita Sambal Rawit Bawang, Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Teh Tawar, Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Orek, Nasi Uduk. 小食/其他: Nasi Ketan (Ketan), Kikil, Daun Singkong, Kokita Sambal Rawit Bawang, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih, Mayora Beng-Beng Share It. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|