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pequenas vitórias diárias... -0.3kg 🌞
consegui 18hs de jejum, pulei o café da manhã e e o lanche. É tranquilo p mim pq nunca tenho fome de manhã.
Hoje não consigo ir p academia pq tenho mto trabalho... mas vou tentar uma caminhada a noite. 🏃🏼♀️
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89 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1346 千卡
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脂肪: 59.26克 | 蛋白质: 42.19克 | 碳水物: 156.36克.
午餐: Spoleto Carne de Sol, Macarrão Cremoso com Queijo, Molho Branco. 晚餐: Queijo de Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. 小食/其他: Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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