在2021年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1816 千卡
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脂肪: 68.55克 | 蛋白质: 171.52克 | 碳水物: 122.36克.
早餐: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. 午餐: Coles Loin Ham Boneless. 晚餐: Cucumber (with Peel) , Broccoli , Cooked Pumpkin (from Fresh), Bak Zhang, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) , Baked or Grilled Salmon. 小食/其他: Hard-Boiled Egg. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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