在2021年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 21.19克 | 蛋白质: 47.81克 | 碳水物: 240.19克.
早餐: Röd Paprika, Morötter, Risberg Udon Nudlar. 午餐: Kidneybönor (Konserverad), Röd Paprika, Morötter, Risberg Udon Nudlar. 晚餐: ICA Haricots Verts, Gröna Ärtor, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Gul Sockermajs (Majskolv, utan Salt, Frysta, Avrunna, Tillagade, Kokt). 小食/其他: Rött Bordsvin, Alpro Sojagrädde , Brownie. 更多的......
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1972 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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