liliya713的日记, 2021年06月9日

aku juga pernah kak 1 th gk haid trus periksa dah tu sma dokternya suruh ngurangin minum mains apa lgi es manis aku 2 bulan gak minum es manis trus alhamdulillah haid dikit dikit trus mulailah aku diet ahirnya haid nya normal lagi 

Aku jg pernah 8bulan gak mens Minum vitamin beli di apotek namanya ultravita sma makan 1500 kal tapi makan makanan sehat selama lima hari aku langsung mens 3hari selamat mencoba ya kak 

@dewantiayulinjani tidak semua bisa langsung di diagnosa PCOS, menentukan seseorang PCOS atau tidak hanya dr USG. bisa saja tidak haid itu dr hormon yg tidak seimbang, pola istirahat yg kurang, makan kurang makan makanan gizi seimbang, dan kurangi stres atau overthinking lainnya. memang pcos salah satu tandanya kalau tidak haid berbulan2 tapi untuk pastinya kalau sudah tidak haid lebih dr 4 bulan baiknya konsulkan dgn dokter spesialis kandungan  

@oktavia lutfi, ndahindana, sari handayani, nunung39, arsitanov, shintaq.. iya kak makasihh tips nya🤗 

@milaaull. TB = 168, BB = 43  

Surplus udah coba kak? Btw bb nya underweight banget, coba naikin bb nya. 

@Myrara go go go. Blh minum itu dri umur brp? Umur ku 15th 

@dianaressa. Dri semenjak diet aku dh gprnh minum²an yg manis² kyk gt kak 

@nafiramii. iya kak ini aku jg lg naikin bb, mkn di 2000kal/lbh alhamdulilah naik sdkit²😊 

banyakin minum air putih 

klo di islam sih aku denger banyakin makan korma ama timun.... 

@suti sudjana. Klo idol korea mh jatuh nya cakep, lah aku jatuhnya kyk org sakitt kak😂 

@vicaeldiya. Pas prtngahan diet kmrin (fbruari) aku prnh kepeleset di kmr mandi, dan kena perut bwah bgian tgh smpe biru memar gt, tpi dri smnjk itu smpe skrng aku blm konsul ke dokter  

@liliya713 ya allah, coba cek mbakk takutnya kenapa2 itu dr benturannyaa  

1.5 bulan kmrn aku juga telat haid kak, trs mulai jaga makanan sm minum trs olahraga cukup. Syukur, langsung haid meskipun dikit2. Semoga sehat2 ya kak 

ini makannya gimana? dibawah BMR kah? saranku betulin dulu makannya kak, jangan restrict gula. aku 4hari ini gula harian lebih terus malah maju haidnya seminggu.  

@liliya sebenarnya para idol itu kalau di dunia nyata memang kelihatan kurus kering kak, cuma pas show dan foto shoot mereka full make up dan wardrobe2 nya keren2 jadi kelihatan menarik. It's all about packaging say. Gimmick aja. 

. 

@aqeirius. Pas awal² diet sih aku prnh diet ekstrem, makan itu mungkin cm 500-700kal kyk sih entah lah, dn itu cm brthan 2minggu krna aku ga bisa BAB smsek di 2 mimggu itu. Dan dlu aku tuh mkn pagi cuma sma ubi 1 trs sama mkn sore 1 telur rbus, 2 lembar sawi putih, nasi 1 sendokk.. dah kyk gapunya otakk ga tuh😂 Soalnya aku blm tau cara nya 

@suti sudjana: Iya sis, karna biasanya di kamera itu orang yang kurus tuh bakal terlihat lebih gemuk. Bayangin aja mereka di kamera ideal gitu, di realnya udah kayak isi tulang ama dosa doang mungkin.