|
Где-то третья часть моего сегодняшнего завтрака на 210ккал. За кадром кофе и вкусные бутерброды)). Калораж завтраков все выше и выше становится с каждым днем🤦🏼♀️🤦🏼♀️. Уже под 700ккал стал. Пугает😅
|
1552 千卡
|
脂肪: 48.18克 | 蛋白质: 64.60克 | 碳水物: 189.63克.
早餐: Глобус Крем Чиз, Глобус Ветчина Праздничная, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Глобус Тильзитер, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром, Эконива Йогурт с Вишней 2,5%, AXA Muesli Crispy Granola Chocolate & Nuts, Клубника. 午餐: Сметана 15%, Сырники Домашние, Кофе с Сахаром, Клубника. 晚餐: Клубника, Черешня, Кедровые Орехи , Dolce Granto Сыр Пармезан, Riso Scotti Risotto Parmigiana, Глобус Форель Слабосоленая, Canti Вино Белое Полусухое, Помидоры, Bonfesto Mozzarella Mini, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. 更多的......
|
|
 评论
Не знаю, насколько это хорошо или нет). Но после завтрака иногда еще есть голод). Как так?🤷🏼♀️
2021年06月8日 会员：: tatiana_r1
|
Вот, у меня тоже уже калораж завтрака вырос до 750 +-, но зато до обеда есть вообще не хочется и обед стал не таким плотным.
2021年06月8日 会员：: Alice971797
|
Alice917797, а у меня нет обедов, только завтрако-обед и ужин, я на интервальном голодании, поэтому завтрак в 12-13:00....Я до ужина тоже не хочу есть, но вот сразу после завтрака как будто хочется еще поесть...и вот это как-то странно...
2021年06月8日 会员：: tatiana_r1
|
А у меня, если я на завтрак поем прям плотно, калорий на 500-600, то до 2-4х есть не хочется... если и ем во второй половине, то меньше значительно
После 4х стараюсь уже не есть
|
2021年06月8日 会员：: qheufickm
|
Ezxo, а во сколько вы завтракаете?)
2021年06月8日 会员：: tatiana_r1
|
2021年06月8日 会员：: tatiana_r1
|
Татьяна, я завтракаю в 5-6-7 часов
|
Режим свой месяц как настроила так, что засыпаю в 9-10, просыпаюсь в 5-6
|
Ezxo, вот это да)) круто!! я так не могу) даже если я стану вставать в 6, то точно не усну даже в 10🤦🏼♀️
2021年06月17日 会员：: tatiana_r1
|
|
|