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Gestern leider 2 Brote außer der Reihe gegessen, danach gleich mein Essen und dann noch eine ganze Packung Jaffa Cake. Oh Mann.... Dafür war die Zunahme ja echt moderat!! Heute starte ich wieder durch, allerdings mit üppigem Frühstück. Vielleicht hilft es mir besser über den Tag. Weiter geht`s :-)
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109 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 低.
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一星期增加3.5 公斤
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