在2021年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 42.40克 | 蛋白质: 43.51克 | 碳水物: 230.54克.
早餐: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Дипломат, Ne Moloko Кокосовое, Агро-Альянс Гречка. 午餐: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Увелка Гречневая Каша, Heinz Кетчуп Томатный, Индилайт Индейка для Гриля "Сочная", Кабачок, Магнит Перец Болгарский Гриль. 晚餐: Черешня, Персики. 小食/其他: не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. 更多的......
|
|
2329 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|