在2021年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1533 千卡
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脂肪: 67.83克 | 蛋白质: 72.19克 | 碳水物: 181.39克.
早餐: Арахисовая Паста, Индилайт Индейка Деревенская, Клубника, Любимые Традиции Геркулес. 午餐: Арахисовая Паста, Увелка Гречневая Каша, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Кабачок, Магнит Перец Болгарский Гриль. 晚餐: Клубника. 小食/其他: Персики, Черешня, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%. 更多的......
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2271 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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