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edwardlo0713
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2021年06月8日
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, 2021年06月8日:
2384 千卡
脂肪: 73.73克 | 蛋白质: 121.72克 | 碳水物: 199.30克.
午餐:
日作豆腐工房 純黑豆乳(無糖), Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水餃, 水煮蛋, 蘋果（去皮）.
晚餐:
湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 煮熟的比目魚, 白飯.
小食/其他:
58°高粱酒, KIRIN 「本麒麟」啤酒, myprotein IMPACT乳清蛋白粉 - 抹茶拿鐵口味, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒.
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1698 千卡
运动:
休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟.
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