在2021年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1070 千卡
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脂肪: 32.90克 | 蛋白质: 107.91克 | 碳水物: 85.10克.
早餐: Куриные Грудки (Запеченые), Сахар, Зеленый Чай, Яйцо, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Рисом, Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,5%. 晚餐: Творог 5%, Малиновое Варенье. 更多的......
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2866 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 椭圆机 - 41 分钟, 清洁 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 10 小时 和 29 分钟, 按摩 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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