在2021年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.3 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2981 千卡
|
脂肪: 67.23克 | 蛋白质: 344.89克 | 碳水物: 245.03克.
早餐: Магнит Персик, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка Отварная, Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Ironman Protein Bar Cocos, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. 晚餐: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Ополье Кефир 1%, Майонез, Зеленый Лук, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|