在2014年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3756 千卡
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脂肪: 73.28克 | 蛋白质: 179.69克 | 碳水物: 611.04克.
早餐: Kölln Multikorn Flocken, Ananas. 午餐: Tomaten, Aldi Emmentaler Gerieben, Rote Paprika, Spargel, Ja! Mozzarella, Uncle Ben's Natur-Reis, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. 晚餐: Göbber 100 Frucht Aprikose, Göbber 100 Frucht Erdbeer, Aldi Emmentaler Gerieben, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast. 小食/其他: Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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