adnixon的日记, 2014年05月11日

在2014年05月11日体重纪录（没有日志纪录）

78.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 21.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月11日:

2830 千卡

脂肪: 159.40克 | 蛋白质: 82.27克 | 碳水物: 261.00克. 早餐: Land O'Lakes Light Butter, Old Tyme Whole Grain Sugar Free Bread, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 午餐: Flavorite Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 晚餐: Frito-Lay Classic Potato Chips. 小食/其他: Pringles Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Food City Glazed Doughnut. 更多的......

2748 千卡

运动: 坐着 - 16 小时和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 5 小时, 站立 - 1 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少5.7 公斤

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