在2021年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.5 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2645 千卡
|
脂肪: 70.16克 | 蛋白质: 177.52克 | 碳水物: 312.84克.
早餐: Vaasan Taika Täysjyväkaura, Piltti Persikkaa ja Banaania, Ketsuppi, Dulano Kalkkunanfileeleike, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Myllykivi Kaurahiutale, Rainbow Kermajuusto 17%. 午餐: Sportyfeel Proteiinijuoma Suklaa, Lidl Lihapasteija, Skyr Mansikka-Banaani, Lidl Riisipiirakka. 晚餐: Gelatelli Banana Split Ice Cream, Leipäaitta Kaurapalat, Baresa Pesto, Dulano Kalkkunanfileeleike, Klementiinit, Rainbow Kermajuusto 17%, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. 小食/其他: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|