在2021年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1056 千卡
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脂肪: 33.20克 | 蛋白质: 100.02克 | 碳水物: 87.76克.
早餐: Моя семья Томатный Сок, Яйцо, Зеленый Чай, Сахар, Сыр Голландский, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Куриная Грудка в Соевом Соусе. 晚餐: Малиновое Варенье, Творог 5%. 更多的......
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2630 千卡
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运动:
椭圆机 - 41 分钟, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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