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yastyust的日记, 2021年06月7日

在2021年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
52.9 公斤 最近减少: 15.9 公斤.    还有: 2.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月7日:
755 千卡 脂肪: 24.43克 | 蛋白质: 46.07克 | 碳水物: 91.46克.   早餐: Nescafe Classic, Siomay. 午餐: Kerupuk Beras, Soto Daging, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. 晚餐: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Gudeg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. 更多的......
1344 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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