在2021年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1530 千卡
|
脂肪: 68.03克 | 蛋白质: 133.41克 | 碳水物: 85.74克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Радоград Мука из Семян Кунжута, Polezzno Панкейки Высокобелковые. 午餐: Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Редис, Сало, Замяском Пельмени Нежные, Капуста Белокочанная, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры. 晚餐: Вареное Яйцо, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. 小食/其他: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|