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adnixon
日记
2014年05月10日
adnixon的日记, 2014年05月10日
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在2014年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
79.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
22.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年05月10日:
1345 千卡
脂肪: 74.50克 | 蛋白质: 50.50克 | 碳水物: 125.50克.
早餐:
Land O'Lakes Light Butter, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter.
午餐:
McDonald's French Fries (Small), McDonald's Chocolate Chip Cookie, McDonald's Newman's Own Ranch Dressing, McDonald's Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken (with Ranch Dressing).
更多的......
2769 千卡
运动:
坐着 - 18 小时 和 35 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 4 小时, 站立 - 50 分钟.
更多的......
一个星期减少5.7 公斤
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评论
Not too shabby of a drop!
2014年05月10日 会员::
iamachristianjesusfreak
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