|
öğle yemeği yiyemediğin için kabak detoksumun akşam öğüne kiyma ekledim. fırınlanmış kabak, sarimsakli yoğurt, azcık kıyma pul biber ♡ 360kalori
|
785 千卡
|
脂肪: 44.99克 | 蛋白质: 38.54克 | 碳水物: 63.81克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık, Maydanoz, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tatlı Kiraz, Kahve. 晚餐: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Ceviz, Kıyma, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Pişmiş Kabak. 更多的......
|
|
2100 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 家务 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|