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study0323
日记
2021年05月30日
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在2021年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
59.8 公斤
最近减少:
8.1 公斤
.
还有:
1.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月30日:
1647 千卡
脂肪: 42.32克 | 蛋白质: 90.80克 | 碳水物: 152.31克.
早餐:
生菜, 米粉(煮熟), 譚仔三哥 豆卜, 豬血, 咖啡, 熱奶咖啡, 玉米, 番薯/地瓜.
晚餐:
五花肉, 蝦(烤製或烘焙), 啤酒, 四海 炸魚蛋.
更多的......
1573 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 43 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 17 分钟.
更多的......
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