|
Вот так обстоят дела сейчас😜 На поддержании веса 55-56 кг. Рост 165. Но можно ещё немного подсушиться😊
|
1151 千卡
|
脂肪: 55.75克 | 蛋白质: 78.04克 | 碳水物: 114.46克.
早餐: Грецкие Орехи, Сметана 15%, Простоквашино Творог 15%, Яблоко, Клубника, Овсяные Отруби, Овсяные Хлопья. 午餐: Молоко Від Фермера Кефир, Молоко Від Фермера Запеканка с Тыквой и Яблоками. 晚餐: Вареное Яйцо, Круиз Попкорн со Вкусом Сыра , Сазан. 小食/其他: Клубника. 更多的......
|
|
 评论
|
|