在2021年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 64.18克 | 蛋白质: 70.89克 | 碳水物: 125.45克.
早餐: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. 午餐: Pikok Kiełbasa Biała Surowa, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Ogórek (Obrany), Pilos Jogurtos Typu Greckiego. 小食/其他: Kaufland Pomidor, Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Lidl Mozzarella Light, Baresa Oliwki Zielone, Kania Ketchup Pikantny, Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Ciasto do Pizzy. 更多的......
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2016 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 38 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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