|
привес. начались кд.
теперь хоть привесы и жор обоснованы)
|
94.5 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1950 千卡
|
脂肪: 86.57克 | 蛋白质: 135.24克 | 碳水物: 162.41克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр, Вафли творожные, Простоквашино Молоко 2,5%, Heinz Кашка Многозерновая Лакомая Яблоко Вишенка, Омский Бекон Карбонад Фирменный. 午餐: Вафли творожные, Карбонара, Салат с курицей и капустой. 晚餐: Черешня, Хлеб хоккайдо, Салат с курицей и капустой. 小食/其他: Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Покрытая Белым Шоколадом, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|