在2021年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1078 千卡
|
脂肪: 37.03克 | 蛋白质: 98.43克 | 碳水物: 90.37克.
早餐: Микоян Карбонад, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Чай, Сахар, Батон. 午餐: Гороховый Суп с Грудкой!, Первый Вкус Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин. 晚餐: Малиновое Варенье, Творог 5%. 更多的......
|
|
2640 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 椭圆机 - 41 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|